抖音 投屏只需手机与电视同 Wi-Fi、开启电视投屏功能并更新 app，优先用抖音自带 TV 图标投屏，支持直播；无图标时可用系统镜像，注意频段选择与 常见问题 处理。
抖音 投屏不难，关键是设备连对、协议选对、设置开对。只要手机和电视在同一个 Wi-Fi 下，90% 的情况 30 秒内就能投成功。
确认基础条件
投屏前先检查三件事：
- 手机和电视（或电视盒子）必须连在同一 wi-fi 网络，优先用 5GHz 频段（比 2.4GHz 更稳、不卡）
- 电视要开启投屏接收功能——比如 小米 电视叫“无线投屏”，索尼 要进「网络设置」开airPlay，海信 / 创维一般叫“多屏互动”
- 抖音 App 保持最新版（旧版本可能没有 TV 图标或直播投屏入口）
用抖音自带投屏（推荐首选）
这是最直接、延迟低、支持直播投屏的方式：
- 打开抖音，找到想看的视频或进入直播间
- 点右下角全屏按钮，进入横屏播放状态
- 右上角出现小电视图标（TV），点它
- 等几秒，列表里选你的电视名称（如“Living Room TV”“Xiaomi TV”）
- 连接成功后，手机可锁屏，电视继续播；直播投屏只支持实时直播，回放不行
用手机系统镜像（无 TV 图标时备用）
如果抖音界面没看到 TV 图标，或者想投整个屏幕（比如边聊 微信 边看抖音），就用这个：
- 安卓：从屏幕顶部下滑，点“无线投屏”“智慧多屏”或“屏幕镜像”（不同品牌叫法不同）
- 苹果：从右上角下滑控制中心，点“屏幕镜像”，选电视名
- 连接成功后，再打开抖音播放，画面声音都会同步到电视
- 注意：镜像模式耗电高、可能轻微延迟，看高清视频建议调低手机画质
常见问题 快速处理
遇到问题别重启，先按这几条试试：
- 搜不到电视 ：关电视投屏功能再重开；重启 路由器；确认手机没连公司 / 校园网（这类网络常禁投屏）
- 投了没声音 ：检查电视是否切对 HDMI 输入源；手机音量调高；换协议试试（比如 安卓 选 Miracast，苹果 用 AirPlay）
- 黑边或变形：用电视遥控器调画面比例，选“16:9”或“全屏拉伸”，老电视可能要进图像设置手动调
- 卡顿断连：关掉手机后台下载、云同步、视频 APP；抖音设置里把画质改成“流畅”；换成 5GHz wifi
基本上就这些。不用装额外软件，也不用折腾线材，日常用自带功能就够。偶尔不灵，换个 WiFi 频段或重启一下投屏服务，基本都能回来。
